LIBERER L’EXPRESSION DE SOI*

*d’une façon que vous n’imaginiez pas encore hier

Samedi et dimanche 2 et 3 novembre 2019
Au Château de Penthes, Genève

 Je vous propose un weekend cet automne pour :

  • Prendre vraiment conscience de l’impact du langage de votre corps (yeah !)
  • Arrêter de se prendre au sérieux,
  • Arrêter d’être distant-e,
  • avoir une conversation enjouée,
  • savoir se lâcher…et lâcher-prise par la même occasion !
  • s’amuser,
  • se moquer de ce qu’on pense de vous (le fameux « Rien à Foutre » actuellement bien en vogue grâce au livre éponyme)
  • aimer la vie dans son aspect « les relations c’est magiques ! »
  • ne pas se soucier de son image mais se sentir super bien dans son corps et dans sa tête
  • et cerise sur le gâteau, être drôle !

Respiration – Visualisation

Atelier du soir

Bien respirer est un acte qui vous connecte à vous-même, qui vous permet d’être à l’écoute de vos sensations pour mieux gérer toutes les émotions qui peuvent vous traverser tout au long d’une journée.

Prochaines dates: à venir

L’Atelier “Expression Communication”

ExpressionCommunication est un atelier créé pour vous, spécialement si vous avez l’envie et le besoin de surmonter vos appréhensions quand il s’agit de vous exprimer, que cela soit lors d’intervention en public ou lors d’échanges en face à face, que cela touche votre sphère professionnelle ou personnelle.

Le grand challenge lors de l’atelier ExpressionCommunication est aussi celui de vous amener à éprouver du plaisir quand vous vous exprimez.

Il n’est en effet pas très agréable que d’avoir envie de dire des choses, de vouloir exprimer un point de vue, de prendre sa place et sentir une boule qui se forme dans la gorge et qui empêche de libérer sa voix, sentir également les mains devenir moites, avoir des difficultés à regarder ses interlocuteurs.

Nous sommes Anne Ducat et Alexandre Païta. En tant que respectivement psychologue-coach et acteur de théâtre-metteur en scène, nous connaissons très bien pour les vivre nous-mêmes, les problématiques liées au fait de se lancer, d’oser, d’exprimer notre personnalité et de chercher à donner le meilleur de nous-mêmes tout en tenant compte du contexte dans lequel nous évoluons.

Il y a 4 objectifs principalement qui reviennent régulièrement dans les propos des gens qui nous consultent :

  1. Travailler la voix, ses modulations, son rythme, son intensité
  2. Augmenter la confiance en soi et asseoir l’affirmation de soi
  3. Gérer le stress et les émotions
  4. Arrêter de se soucier du regard d’autrui

Lorsque ces objectifs sont travaillés en profondeur, on permet à l’expression de soi de s’envoler et d’atteindre des niveaux de persuasion et de séduction au sens très positif du terme.

Vous êtes sur le point d’apprendre les techniques et les leviers d’une expression de soi fluide, d’une prise de parole en public qui se fait dans le plus grand naturel et professionnalisme- et avec plaisir…là est la cerise sur le gâteau !

Ce que vous allez obtenir :

ExpressionCommunication vous emmène sur les chemins de la mise en pratique pour travailler l’art d’oser vous exprimer avec naturel, authenticité et conviction. Dans le plaisir.

En participant à ExpressionCommunication, vous saurez non seulement QUOI FAIRE mais aussi COMMENT FAIRE pour créer et maintenir une relation de qualité grâce à votre manière d’être qui se reflète au travers de votre voix, votre façon de poser votre regard et votre posture.

Cet atelier, au travers de son programme, est conçu pour vous aider à :

  • Être à l’aise dans vos prises de parole et pourquoi pas y prendre même du plaisir

  • Gérer vos émotions

  • Gérer votre stress

  • Faire de votre voix (et toute votre communication non-verbale) une véritable force d’attraction

  • Oser

  • Développer la confiance en soi

  • Vous affirmer en vous appuyant sur votre personnalité et en aimant ce qu’elle est (on ne change pas sa personnalité, on ne change que des comportements)

  • Libérer votre énergie et la maintenir

Tel un voyage au cœur de votre expression, l’atelier vous emmène au travers d’exercices issus du monde du théâtre, de la psychologie et de la pleine conscience à explorer diverses manières de communiquer sur le plan non-verbal et verbal. Il vous met littéralement en mouvement sur les plans physiques, psychiques et sensoriels et vous engage dans l’ACTION, le OSER et la libération de votre potentiel.

  • Voix

  • Regard

  • Posture, corps

  • État d’esprit

  • Relaxation, respiration

  • Ecoute

  • Création d’atmosphère

2 choses auxquelles nous donnons particulièrement de l’importance dans l’atelier ExpressionCommunication :

1. Vous permettre de pratiquer dans un cadre bienveillant (c’est notre condition sine qua non) la sortie de zone de confort en matière d’expression de soi et de communication (la meilleure façon de gérer ses peurs, c’est d’y faire face)

2. Vous faire toucher l’envie et le plaisir d’échanger, d’interagir.

Comment cela se passe-t-il ?

ExpressionCommunication est un atelier en 2 formules :

  • Une formule de 4 jour
  • Une formule week-end intensif de 2 journées + 1 soirée

Vous pouvez directement vous inscrire via le formulaire en ligne ou si vous avez envie de me poser des questions, appelez-moi au 079 443 82 99.

LES + DE LA FORMULE WEEKEND INTENSIF

  • 2 professionnels hautement expérimentés qui vous fourniront des conseils pointus et personnalisés pour votre évolution en expression et communication
  • 1 petit groupe, qui vous permet d’entrer dans une dynamique proche du coaching individualisé tout en bénéficiant de l’effet groupe-public, très important en prise de parole et expression de soi
  • 1 suivi individuel après l’atelier :1 entretien coaching personnalisé de 30′ par skype pour vous permettre d’aller encore plus loin, en fonction de vos objectifs
  • PROCHAIN ATELIER : dates sur demande.

 

QUAND?

En semaine :

  • 8 au 12 avril (sauf jeudi)
  • 20 au 24 mai (sauf jeudi)
  • 1er au 5 juillet (sauf jeudi)
  • 9 au 13 septembre (sauf jeudi)
  • 4 au 8 novembre (sauf jeudi)

En week-end :

  • dates sur demande

HORAIRES

FORMULE 4 JOURS (lundi-mardi-mercredi-vendredi)
9:00-17:00

FORMULE WEEK-END
vendredi    18:00-22:00
samedi       9:00-18:00
dimanche  10:00-17:00

 

COMBIEN?

FORMULE WEEKEND: Tarif individuel : CHF 790.00 Tarif entreprise : CHF 900.00

FORMULE 4 JOURS : Tarif individuel : CHF 1’140 Tarif entreprise : CHF 1’300.00

                                                                               possibilité échelonnement de paiement    

OÙ?

Espace Saint-Gervais
11, rue Jean Dassier
1201 Genève au 1er étage

Espace Saint-Gervais

1er étage
11 Rue Jean Dassier
1201 Genève

 

INSCRIPTION - ATELIER EXPRESSION COMMUNICATION

FORMULE WEEK-END INTENSIF :

dates sur demande
vendredi 18:00-22:00
samedi  9:00-18:00 dimanche 10:00-17:00

+ 1 entretien de coaching d’expression-communication individuel par skype

Inscrivez-vous pour être informé des prochaines dates:

Pourquoi avons-nous créé cet atelier?

C’est avant tout une histoire de rencontre et d’envie de créer quelque chose ensemble. Anne Ducat, psychologue-créatrice-coach Alexandre Païta, acteur de théâtre-metteur en scène. De cette envie est né cet atelier ExpressionCommunication qui existe depuis 2004.

Nous l’avons depuis dispensé à des centaines de personnes. Nous nous sommes nous aussi enrichis de ses rencontres avec nos participants, pour vous offrir le meilleur de nous-mêmes.

Au fil du temps, nous avons constaté que les personnes avaient surtout besoin de libérer une énergie, de retrouver le goût de la relation, d’avoir des outils en mains pour mieux s’exprimer et oser, d’arriver à exprimer leurs émotions sans tomber dans la sensiblerie.

Ce vécu nous a permis d’enrichir notre atelier pour le façonner à l’image de ce qu’il est aujourd’hui et vous permettre de vivre une expérience transformatrice.

Anne Ducat, fondatrice psychologue coach

Portée par le désir de mettre en mouvement, de créer des liens inattendus et surprenants entre les choses, de libérer les énergies créatives, les énergies de vie. Ce qui l’anime dans son travail : libérer les idées et les faire vivre concrètement, dans une dynamique de pleine expression de soi, aller réveiller la créativité et faire danser les étoiles!

Alexandre Païta, fondateur, acteur, metteur en scène

Dans la lignée de l’Actor’s Studio, Alexandre fonde son enseignement sur le fait d’aller toucher l’émotion pour exprimer l’idée, la conviction, dans un véritable lien avec autrui. Il travaille l’expression, la communication de façon à renforcer la confiance et libérer l’authenticité de chacun.
Il est également fondateur et directeur artistique du Studio Théâtre.

Et pour aller (encore) plus loin…

Coaching Expression-Communication

Individuel

Vous désirez vous exprimer avec plus de facilité, prendre la parole en public sans être envahi par un stress paralysant, oser partager l’essence-même de vos pensées sans être tétanisé par ce que les autres vont bien pouvoir penser de vous.

Demande de renseignements

13 + 10 =

Contactez-nous

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Lieu des Ateliers:
Genève
et autres lieux
magiques!

Administration :
Chemin du Champ-d’Anier 9
CH-1209 Genève
Tél. + 41 79 443 82 99
info@paitaducat.com

Vous n’êtes pas l’aise lorsqu’il s’agit de prendre la parole en public?

Vous avez l’impression d’une boule dans la gorge et que votre respiration se fait moins fluide ?

votre cœur s’accélère, vos mains sont moites ?

 

La peur vous prend au ventre ?

 

Découvrez la technique de la respiration en carré

 

Vous recevrez votre lien de téléchargement dans quelques minutes

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